Massage sportif : quelle technique choisir, à Frelinghien
Recovery, Deep Tissue, cupping, IASTM ou activation : ce que fait chaque technique, et comment choisir selon votre moment sportif.
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Bain glacé : ce qu'il apporte vraiment après l'effort, à Comines
L'immersion en eau très froide après l'effort, pour qui elle a du sens et comment l'essayer dans un cadre encadré par des professionnels de santé.
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Pressothérapie : pour qui et à quel moment, à Wervik
Le principe de la compression séquentielle, les profils pour qui elle a du sens, et le bon moment pour la planifier dans la semaine sportive.
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Bike fitting : les signes d'un vélo mal réglé, à Ploegsteert
Genoux, dos, mains : les signaux qui indiquent une position inadaptée, et ce qu'un bike fitting mesure vraiment.
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Récupérer après un marathon ou un trail à Mouscron
Ce que le corps traverse après une longue course, les soins qui ont du sens, et comment organiser la reprise.
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Massage cupping : principe et limites, à Warneton
Ce que les ventouses font réellement, ce qu'on peut raisonnablement en attendre, et leurs limites.
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Louer une cuve de bain glacé pour son club à Menen
La récupération qui vient au vestiaire : location à la journée, briefing inclus, et organisation d'une séance de groupe.
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Analyse posturale : ce qu'on mesure, à Wervicq-Sud
Appuis, alignements, équilibre, mobilité : le contenu concret de l'examen, et ce qu'un sportif peut en tirer.
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Préparer la saison cycliste pendant l'hiver à Ypres
Volume progressif, renforcement, position réglée : le programme d'un hiver utile, sans se griller avant mars.
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Récupérer entre deux matchs : un protocole pour les clubs, à Halluin
Ce qu'on peut mettre en place dans les 48 heures entre deux rencontres, avec quels outils, et comment organiser l'équipe.
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Prévenir les blessures du coureur en hiver à Armentières
Muscles froids, sol dur, volume qui monte : les signaux à surveiller et les ajustements qui protègent.
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Test de lactate et plateforme de force : à quoi ça sert, à Wevelgem
Ce que ces tests mesurent réellement, et ce que leurs chiffres changent à l'entraînement.
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Objectifs sportifs 2027 : bilan et plan de récupération à Comines
Avant de fixer ses objectifs : le bilan honnête de l'année écoulée, et une récupération enfin planifiée.
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